[...] nie wiedząc po co. Niedługo patrząc za długo na laskę z odsłoniętym biustem będzie się szło do pierdla za molestowanie. To całe pyerdoloenie o równości i to pyerdolenie jakie to kobiety umęczone, że za mało kobiet na politechnikach, kobiety na politechniki itp. A jak na lekarskim są same kobiety to nikt nie jojczy i nie gada mężczyźni na [...]
Panowie a jakie sa wasze doświadczenia z robieniem masy na roznych estrach? Przykladowo przy takim samym treningu i takiej samej nadwyzce kcal wiecej masy zrobi sie na cyklu prop npp czy susta npp?
Zamienniki cukru stołowego budzą wiele emocji, a jest to spowodowane głównie sianiem dezinformacji w internecie. Bardzo niewiele stron może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Choroba Alzheimera Jeśli [...]
Po wielomiesięcznej przerwie wracam na siłownię. Kontynuuje trening planem FBW. Jak na razie ćwiczyłem tylko dwa razy. Oto moje aktualne wyniki siłowe i rozkład serii i powtórzeń: screen Jaki polecacie rozkład serii i powtórzeń, żeby jak najlepiej progresowac (cel: siła)? Jakie są według was przyzwoite wyniki siłowe, żeby nazwać się średnio [...]
[...] do wyboru za kwotę 200 zł Trzecim nagrodzonym jest Xtras2001 Pomożemy mam nadzieję w treningu nóg i może się wreszcie przekona do konkursów? Zaryzykujemy i zobaczymy jakie będą efekty. :) Nagroda suple za kwotę 200 zł z listy podanej powyżej -do wyboru Ceny produktóww sklepie SFD w dziale Iron Horse. Gratulacje dla wszystkich [...]
Właśnie czy oby na pewno. Większość proponowanych dawek to po 250ew dla celów antykatabolicznych. Czyli dawka znikoma, blokuje tak czy inaczej a serio na redu ten katabolizm nie jest aż taki straszny. Może to tylko moje odczucie ale dobra dieta i jest git. Coś tam poleci ale nie aż tak żeby się bać :D Jakie więc są profity z testo?
Nic to nie zmienia. Miarą efektów są obwody ciała i na nich należy opierać swoje efekty. Jeżeli nie idą w górę, to należy zwiększyć kcal. Jakie pytania? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-15 08:49:07
[...] x 5 2 x 20 kg x 5 2 x 22,5 kg x 11 6. Biceps naprzemiennie stojąc 2 x10 kg x 5 2 x 15 kg x 8 7. coś tam na brzuch Zazwyczaj robię coś powiązanego z unoszeniem bioder, czasem jakieś skłony. Wywołuję jakieś tam palenie. Czasem mniejsze, czasem większe. Po południu do roboty, więc zrobiłem trening rano. Znalazłem sobie wreszcie otyłego roślinożercę. [...]
Witam wszystkich, Mam pytanie do Was i prośbę o doradzenie czegoś z Waszego punktu widzenia. Około 2 miesiące temu postanowiłem spróbować treningu porannego na czczo przed pracą, treningi popołudniowe były dla mnie katorgą ze względu na liczbę osób będącą w tym czasie na siłowni a drugim powodem były nieregularne kończenie pracy, raz to była 16, [...]
[...] to zaraz to spale". to prawda, przytylem ok 10 kg, moja sylwetka wygladala lepiej,bylem wiekszy i nawet inni w okolo zauwazli ,ze cwicze. z biegiem czasu uswiadomilem sobie jakie bledy popelnilem i ze nieliczenie kalorii bylem bledem,bo najzwyczajniej w swiecie sie troche zalalem. nie mialem duzego brzucha i nie mam do dzis,ale jak np siedze to [...]
[...] agresji, wręcz przeciwnie stałem się bardziej spokojny i dzięki temu skupiam się na treningu Wcześniej strzelała mnie k***i.... Na treningach Strzały co 2 dzień nie są jakieś upierdliwe, dupa boli jedynie na początku trochę jak by zakwas był w pośladku i tyle Jedyne co to przereklamowane libido, sporo się o tym piszę a u mnie zostało na [...]
Witam, czy ma ktoś może informacje na temat testów sprawnościowych do 22 Karpackiego Batalionu Piechoty Górskiej w Kłodzku ? Jakie są obowiązujące aktualne normy i czy można zamienić podciąganie na pompki ? Normy dostępne na stronie Batalionu. Drążki można zamienić na pompki ale w Kłodzku utarło się hasło,że pompki są dla p**d (chyba,że [...]
[...] z Kuchni SFD a moją podstawą jest też to aby dieta była smaczna. TRENING Staram się co jakiś czas zamieniać i modyfikować ćwiczenia tak więc nie będę tutaj pisał dokładnie jakie ćwiczenia robię obecnie a opiszę jakimi partiami ćwiczę. Próbowałem trening Full Body ale szczerze po 2 , 3 tygodniach praktycznie nic nie czułem po treningach. W [...]
[...] im wczesniej zalatwisz sprawe tym zabieg mniejszy i mniej inwazyjny. forma rewelacja! I tak będę musiał zrobić, wielkie dzięki, bo właśnie tego się obawiałem :-( Masz z tym jakieś doświadczenie ? Ile czeka się na zabieg, długość powrotu do zdrowia po tym ? Można ćwiczyć łapy na modlitewniku ? %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
